Nike Hong Kong

備戰渣馬

text / Jim
一年一度渣打香港馬拉松於本月12日上演,有份參與的選手們,你們緊張嗎?Nike Hong Kong於上年9月公布自2017年渣打馬拉松起,將展開為期四年的賽事贊助,成為賽事的指定獨家運動用品贊助商以及賽事的官方訓練夥伴。為鼓勵跑手們更積極投入訓練,早前Nike Hong Kong就特別於指定店中,設立一站式服務及提供多款特別跑步裝備,為積極備戰的跑手打氣。
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設立Nike+ Run Club實體店
增值服務

除可透過Nike+ Run Club App繼續進行有系統的跑步訓練,更可以在位於銅鑼灣NIKE RUNNING STORE及尖沙咀NIKE STORE,享用一系列為渣馬跑手打造的增值服務。
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Coach 1-on-1及PACER
駐店服務

由NRC Master Coach蘇凱男領軍的教練團隊會於一月內以預約制駐店,為跑手提供一對一專業備戰建議與諮詢。而駐店Pacers亦已充分掌握賽事需知,定能為跑手提供支援及解決疑難。欲參與Coach 1-on-1指導,請先登入Nike+ Run Club 的比賽訓練專頁登記,每節指導為30分鐘。
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Shoe Finder
試穿體驗

為避免跑手因選錯跑鞋影響比賽成績,甚至因缺乏保護引發勞損或受傷,Nike+ Run Club特別為跑手推出全方位跑鞋測試,根據你的跑步經驗及目的推薦最適合你的跑鞋。店內更設有跑步機,讓你在試穿後即時試跑。而為讓跑手充分體驗心水跑鞋,購買指定鞋款可參與「30日無條件試穿退換計劃」,於購買日起30日內無限試穿。如不合適,不論產品的損耗情況如何,只要保留產品及正本收據即可更換同等價值商品。
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NRC PACER
團隊

外地許多大型賽事均設有PACER帶領跑手保持速度,協助跑手以目標時間完成賽事。NIKE亦於今年半馬賽事首次引入NIKE+ RUN CLUB PACER團隊,為三個組別的半馬跑手提供穩定而準確的配速。PACER團隊將為半馬拉松挑戰組提供1:45的配速服務;為半馬1組提供1:55的配速服務;及為半馬2組提供2:05的配速服務。
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NRC Master Coach蘇凱男
親自解構渣馬賽道!

蘇凱男說無論是10K、半馬及全馬選手,最重要是以自己日常訓練時的平均速度去完成賽事,由起步至尾段的速度都沒有太大的轉變,不過由於渣馬的賽道上落斜較多,所以提醒大家一些上落斜位要注意的事項。

10K(白色線)

– 頭1km是落斜位,亦由於比賽氣氛濃厚,會不期然跑得太快,所以請保持少許體力去應付往後路段。
– 10K賽事上落斜不是太多,直到維園道還有1km時就會有上斜位,所以記住要保留少少體力。

半馬 21K(黃色線)

– 起點於尖沙咀,然後跑去旺角,較過往的路加長了。
– 大約到5km前的貨櫃碼頭是一個上斜位,要保留體力。
– 跟着是落斜位,盡量以平均速度跑,放鬆少少,留體力應付渣馬特色的西隧,西隧內約有2km,當時體力已下降,所以之前要保留體力去應付。
– 離開西隧後,會遇上兩個「考人」的位置,就是很深的龍和道和最後1km的灣仔運動場的上斜位。

全馬 42K(灰色線)

– 在6km至10km有一個最長的上斜路段,要注意。
– 在橋面風較大,最好找一些跑手拍住跑,互相帶動。
– 當完成25km時,很多選手會有體能急速下降的情況,此時可以做少少水及power gel的補充,減少抽筋情況出現。
– 進入西隧已跑了35km,體力已消耗很多,大家要加油。

NRC ELITE
長跑訓練計劃

早在10月,Nike Hong Kong邀請一眾傳媒參加NRC長跑訓練,本地長跑好手姚潔貞及NRC教練作旁指導。另外亦開展一個名為NRC ELITE訓練計劃,此計劃旨於透過提供最專業及最完善的訓練,協助一群具潛質的本地跑手發掘他們的潛能爭取最佳成績,並以這支集合最優秀跑手的團隊,在未來的日子啟蒙及引領更多的後來者走上頂級跑手之路。姚潔貞表示:「要突破自己的成績,不但要以堅定意志完成鍛鍊,張馳有道的訓練計畫亦不可少。將個人實力全方位提升,一步一步突破極限,就可完成旁人及自己以為不可能的夢。」

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NIKE RUNNING STORE_銅鑼灣加寧街2號
NIKE STORE_尖沙咀加連威老道22號